Comment aborder la sexualité après une grossesse
La grossesse : Un évènement bouleversant
La grossesse et la naissance d’un bébé peuvent présenter de nombreux bouleversements notamment la sexualité dans le couple. Le rôle de parent a tendance à prendre rapidement le pas et le désir sexuel peut diminuer. Certaines personnes peuvent voir leur libido diminuer pour différentes raisons : fatigue, peur d’avoir mal ou de « blesser » le bébé, hormones à plat… Le sujet de la sexualité peut s’avérer compliqué.
Des causes possibles à une perturbation de la sexualité
L’accouchement en lui-même, et encore plus lorsqu’il est compliqué, peut perturber la sexualité du couple, que ce soit pour la personne qui accouche, ou pour le ou la partenaire. Médicalement parlant, la reprise d’une activité sexuelle peut arriver trois semaines voire un mois après la naissance. Mais cela va dépendre du type d’accouchement. Dans tous les cas il est recommandé d’attendre la fin des saignements. A partir de là, il n’y a pas de règles, certains couples vont reprendre une activité sexuelle dans les trois premiers mois, là où certains peuvent attendre 6 mois ou 1 an. L’important est que chacun se sente prêt.
Parmi les freins à la reprise de la sexualité on peut retrouver la peur de la douleur à la pénétration, les bouleversements hormonaux, la vision de la poitrine comme organe nourricier et plus comme organe sexuel, des raisons psychologiques avec une difficulté à dissocier le statut de mère de celui de femme, un possible changement de la vision du corps… Autant de raisons qui peuvent impacter l’intimité sexuelle d’un couple.
Retrouver sa libido : Les solutions possibles
Heureusement certaines solutions peuvent être mises en place, surtout s’il y a un réel désir de retrouver une sexualité dans le couple. Tout d’abord le dialogue entre les deux partenaires est indispensable pour partager les ressentis et les difficultés liées à la libido. D’autre part des séances de rééducation postnatales peuvent aider à la reconstruction du périnée ou encore l’utilisation d’un gel lubrifiant peut apaiser les douleurs liées aux sécheresses vaginales. Un travail dans le couple faisant appel aux massages, aux caresses et à des moments en tête-à-tête, peut être effectué pour recréer de l’intimité. Le retour à la sexualité dans le couple est synonyme d’un retour à la séduction, aux câlins et moments tendres… Il ne faut pas hésiter à prendre son temps !
A qui en parler ?
Si toutes ces suggestions ne fonctionnent pas, vous pouvez consulter une sage-femme ou un psychologue-sexologue afin d’aider le couple à restaurer le lien érotique.
Vous pouvez également faire appel aux écoutants et écoutantes de Sexualités Info Santé par téléphone, livechat ou mail.