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J’ai mes premières règles : help !

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Premières règles sexualités info santé

Hier soir j’ai remarqué des tâches rouges sur mes sous-vêtements, je pense que ce sont mes règles mais je n’en suis pas très sûre, qu’est-ce que je dois faire ?  

Luna

14 ans, Saint-Brieuc

Les règles, qu’est-ce que c’est ?

Les règles c’est à la fois normal et, en général, inévitable. Elles correspondent à des écoulements sanguins suite au détachement de l’endomètre (muqueuse) de la paroi utérine et durent entre 3 à 7 jours. Elles apparaissent de manière cyclique. C’est ce qu’on appelle communément le « cycle menstruel ». Ce cycle est variable en fonction des personnes mais dure en moyenne 28 jours. Cette durée n’est pas forcément précise ou régulière, surtout au moment de la puberté où le cycle peut s’avérer très capricieux. Les règles arrivent au moment de la puberté, soit entre 10 et 16 ans, mais là encore cela peut varier en fonction des personnes. Cependant, à partir de 16 ans, si vous n’avez toujours aucun signe de vos règles nous vous conseillons de consulter un ou une gynécologue pour voir d’où cela peut venir.

L’apparition des règles marque le moment où il y a une possibilité de grossesse à la suite d’un rapport sexuel non protégé.

Les règles, c’est comment ?

La 1ère fois peut surprendre, et on ne s’y attend pas forcément ! Lors des premières règles on observe des petits saignements au fond de la culotte allant du rouge au marron en passant par le noir (La couleur n’a pas vraiment d’importance à ce niveau). Si vous ne savez pas quelle protection utiliser, rendez-vous ici. Les règles ne sont pas toujours douloureuses, ce qui peut surprendre certaines jeunes personnes. Les douleurs peuvent arriver lorsque le cycle devient régulier ou ne jamais arriver du tout. Pour plus d’informations sur les règles, voici notre article sur le sujet. Les premières règles surviennent la plupart du temps avec d’autres signes de la puberté comme le développement de la pilosité, de la poitrine, l’apparition de boutons d’acnés ou encore un changement de l’humeur.

A qui parler de ses règles en cas de problèmes ?

Les règles font depuis longtemps l’objet de tabou et d’idées reçues. Vous avez déjà probablement entendu des choses pas très chouettes à leur sujet… Mais elles sont tout à fait naturelles et ne sont pas sales. Vous n’êtes pas obligés d’en parler mais partager votre questionnement avec quelqu’un de proche peut s’avérer rassurant. Sinon, vous pouvez toujours faire appel aux écoutants et écoutantes de Sexualités Info Santé par téléphone, livechat ou par mail.