Prêt(e) pour l’aventure : les essentiels pour une première fois

Si vous vous retrouvez à l’aube de votre premier rapport sexuel, ne paniquez pas, vous n’êtes pas seuls ! C’est normal de ressentir à la fois de l’excitation et de l’appréhension. Pour vous aider à y voir plus clair dans ce territoire inconnu, voici quelques conseils pour vous mettre à l’aise et passer un bon moment.

Conseil numéro 1 : communication !

Rien de bien secret. Discutez ouvertement avec votre partenaire, c’est la clé. Parlez de vos envies, vos limites et vos attentes. Ce qui peut sembler gênant au début sera bien plus facile une fois que vous aurez mis ces sujets à plat.

Conseil numéro 2 : protection !

Avant de vous lancer, assurez-vous d’avoir des préservatifs et/ou éventuellement des digues dentaires* à portée de main. Une bonne protection est très importante pour prévenir les risques de grossesse ou les infections sexuellement transmissibles. D’ailleurs, l’ajout de lubrifiant à base d’eau sur le préservatif permet d’éviter les potentielles déchirures liées aux frottements.

Conseil numéro 3 : chill & pleasure !

L’objectif est de passer un bon moment, alors assurez-vous d’être dans un environnement confortable où vous êtes en totale détente. Prévoyez du temps et pourquoi pas une petite lumière d’ambiance et/ou une playlist que vous aimez… Le but est de profiter de chaque instant. Des baisers doux, des caresses tendres et de la patience peuvent aider à créer une connexion plus profonde et rendre l’expérience plus spéciale.

Conseil numéro 4 : consentement et respect !

Un moment réussi est un moment consenti. Si à un moment donné vous ou votre partenaire ne vous sentez pas à l’aise, alors il est tout à fait ok de faire une pause ou bien de s’arrêter. Le respect de l’autre est primordial.

Conseil numéro 5 : l’autodécouverte !

Ce n’est pas obligatoire, mais bien connaître son propre corps peut aider avant d’aller explorer celui des autres. Vous pouvez explorer vos zones érogènes et découvrir ce que vous aimez. Cela pourra vous aider à guider votre partenaire et passer un moment plus agréable ensemble.

Conseil numéro 6 : l’inattendu !

Dites-vous que tout ne se passera pas forcément comme prévu. Il peut y avoir des situations un peu maladroites, vous pouvez en rire, cela fait partie du jeu. L’essentiel est d’accepter que c’est un apprentissage pour vous et votre partenaire.

Conseil numéro 7 : Pas de pression !

Rappelez-vous que le premier rapport sexuel n’est que le début d’un long voyage. Il n’y a pas de « performance » parfaite. Prenez votre temps et détendez-vous le plus possible.

En résumé, c’est votre expérience et vous devez en contrôler le rythme. Avec la communication, le respect et la bonne humeur, votre premier rapport peut être une expérience géniale et agréable, alors profitez-en et amusez-vous !

*Une digue dentaire est un carré de latex qui peut permettre d’éviter la transmission des IST pendant le sexe oral (cunnilingus ou anulingus) et se place sur la zone concernée. Cette protection est encore méconnue et peu utilisée mais elle peut se trouver sur internet. La deuxième solution est de découper un préservatif sur sa longueur afin d’obtenir un « carré » de latex.